Recept från blogginlägget om att förebygga välfärdssjukdomar




Här kommer 2 härliga recept som främjar din hälsa, det är du som sitter på möjligheten att hjälpa din kropp och ditt välbefinnande. Att välja kost som skapar positiva effekter är en bra väg att välja!

Kall havregrynsgröt, söt, frisk med krispiga nötter 1 port

·      1- 2 dl havregryn

·      2 matskedar mix av chia- lin- physalisfrön

·      1 tsk kruskakli

·      1 dl bär t.ex. hallon

·      1-2 torkade fikon

·      1-2 dl mandel mjölk

·      1/2 - 1 grön banan

·      en näve nötter och pumpafrön