Gröt-mellis sött, syrligt och knaprigt!

Uppdaterat: 5 feb 2019


Är du ingen frukost människa? Då är det perfekt att skjuta upp den härliga gröten till eftermiddagen. Knapriga nötter och syrlig kiwi med hallon och söta fikon är ett perfekt mellanmål, plus att du får i dig dom där viktiga mumsbitarna som din tarmflora gärna vill åt.


Här kommer receptet på gröt-mellis

• 1 dl havregryn

• 1 msk mix av chia & linfrö

• 1 ½ vatten, mandelmjölk, verum hälso-yoghurt (jag använder vatten)

• 1 dl bär, hallon (tinade, frysta)

• 1 torkat fikon ( icas eco är kladdig och söt)

• 1 kiwi

• paranötter och valnötter