tors 07 mars | Elixirfitness

Yoga för att reducera stress. med Elin Thörnvall (1)

Yoga för att reducera stress. 🌟 Vill du lära dig mer om yoga och hur yogan kan hjälpa oss att minska stress och landa i här och nu? Du behöver inga förkunskaper.
Registrering är stängd
Yoga för att reducera stress. med Elin Thörnvall (1)

Tid och plats

07 mars 2019 10:00 – 14:00
Elixirfitness, Stenbocksvägen 34B, 61167 Nyköping

Om evenemanget

Yoga för att reducera stress.

En mini - workshop på två timmar som passar alla som är intresserad i att lära mer om yoga och hur yogan kan hjälpa oss att minska stress och landa i här och nu.

Du behöver inga förkunskaper- alla kan delta.

Vi kommer att praktisera Yoga med en balans mellan Yang & Yin (aktivitet & vila) andningsövningar, avslappning, värmande dynamiska sekvenser som också är med på att styrka kroppen, där du också får möjlighet att utforska balansen mellan aktivitet och vila. Du får praktisera två olika andningsövningar som man kan använda sig av i vardagen för att reducera stress. Du får också med dig en beskrivning av dessa andningsövningar plus beskrivning av tre enklare yogaställningar (yin) som du enkelt kan praktisera hemma.

Registrering är stängd

Dela detta evenemang