Recept ·      2 stora sötpotatisar ·      1 burk krossade tomater ·      1 msk Oregano ·      2 cm gurkmeja ·      2 vitlöksklyftor ·    ...

Tänk att det går snabbare att göra grönsaksspagetti än att koka pasta! Och om man börjar mäta hälso-aspekterna dessa två i mellan så har ...

Efter en ansträngande jobbvecka så är vila extremt viktigt. Då ska du passa på att hjälpa din kropp och hjärnkontoret med en välbefinnand...

·      ½ burk kikärtor ·      3 dl kokt mathavre ·      1 liten vitlöksklyfta ·      1 gul lök ·      örtsalt ·      peppar ·      2 cm g...

När forskare väljer att undersöka om ämnet i gurkmeja, curcumin kan häva uppkomsten av cancer så tycker jag det finns en stor anledning a...

När du väl vet vad resistent stärkelse är för något och var det finns i så är det inga problem att vara lite nyttig. Resistent stärkelse ...

Här kan du ta steget och börja äta en bredare kost. Köttfärssåsen är perfekt att lägga till grönsaker bredvid eller i såsen, det som pass...

Pizza med sötpotatisdeg 2 bottnar 1 stor sötpotatis 2 dl havregryn 2 dl bovete (till utbakning) 1 ägg ½ dl olivolja 2 cm gurkmeja 1 tsk p...

Havrepaj är kanon att slänga ihop när man får ett oväntat fika besök, råkar man också ha lite cashewnötter på blöt så kan man göra en här...

Du känner säker igen känslan om du äter en tomat formad i en båtklyfta eller om du hackar den smått. Inte lika intressant med den stora b...

Här kommer recepten från blogginlägget om GI. Ät med glädje mat som gynnar dig kropp och själ. Kall krämig havregrynsgröt med fräscha til...

Här kommer 2 härliga recept som främjar din hälsa, det är du som sitter på möjligheten att hjälpa din kropp och ditt välbefinnande. Att v...

När vi väljer att äta näringstätmat som mangold, rödbeta eller paranötter får vi i oss vitaminer, mineraler, proteiner, kolhydrater och f...

En sak kan vi nog komma överens om, övervikten klassas som vanlig. Och då är frågan, är detta verkligen bra? Forskare pratar om en kronis...

Vi vet att människan är en slitstark art som utsättas för mycket utan att dö ut, men det är inte samma sak som att må bra! Det är dom sen...

Dessa är ofta kostrelaterade sjukdomar som behöver redas ut. Det måste finnas en utväg från dessa sjukdomar med tråkiga symptom. Kanske h...

Mat med högre GI så som socker är de mest inflationsdrivande för kroppen, vi har normalt en sockerbit i blodet. Ett högt intag av socker ...

En hälsoman och lyxig middag med bönpasta som de goda tarmbakterierna också kan njuta av. · 300 gram färska musslor · 3 vitlöksklyftor ...

En näringsrikt och smakrik Poke bowl, perfekt när du har en lång dag framför dig och vill vara på hugget. Recept 2 port 3 dl kokt Quinoa ...

Taco, favoriternas favorit! Det går att utveckla denna rätt hur mycket som helst, och tur är väl det. Släng en tacomarinerad köttbit på g...